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跳绳的启示
我熟知“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”这句名言已久，但真正体会其中的含义还是从上学期体育课-----“跳绳测试”开始的。
上学期期末，体育张老师宣布全班同学要进行跳绳测试，作为本学期体育成绩的一个考核方面。一分钟跳90个视为及格，130个视为优秀。我听后如雷贯耳，跳绳可是我体育成绩里最差的一项，几乎就是“致命弱点”呀！“一分钟跳90个，我的天，怎么能完成呢？”随着我的自言自语，测试开始了……
哨声一响，只见我们班的体育能手小文像高速风车一样，绳子再空中划出道道优美的弧线，她飞快地跳了起来。我和同学们都看的目瞪口呆，随之一片掌声如潮。“停，时间到！136个！”“小文你好厉害！”望着小文被同学团团围绕，光环升空的场面，再想到我自己一时六神无主，不知所措。“我可跳不了这么多，能及格就不错了……”
“下一个，小元。”终于到我了，我忐忑不安地拿起跳绳，双腿发颤，慢慢腾腾的走到测试场地。“预备，计时开始！”我深吸一口气，使出全身九牛二虎之力，一口气跳了40多个，渐渐地，渐渐地，我的呼吸乱了，上气不接下气，手臂也不听使唤，绳子像断了弦的闹钟，断了！我心急如焚，急忙重新开始，哎呦！又断了……我反复地重新开始，可双手和双脚都像是打了败仗的逃兵，“罢工”了。“嘟，时间到，91个。”随着哨声结束，我累得像一滩软泥，直接坐到地上，但心里却不愿服输地默念道：我一定要好好练习，把绳跳好！
那一周，我一有时间就找小文讨教跳绳的技巧，用小本牢牢记下了她告诉我的三个关键步骤，视若珍宝，每每练习跳绳的时候都会拿出来看看。
暑假的来临，为我对跳绳的集训赢得了时间。我的方法是“分段增时”，口号是“坚持就是胜利。”“小元，今天我们开始训练，目标是20秒跳60次，加油！”妈妈鼓励着我说。我点点头，心里默默地把小文告诉我的技巧复习了一遍。尽量放松身心，跳了起来。一下，两下，三下，慢慢地进入了忘我的状态，注意力完全集中在调整呼吸，保持节奏上了，“嗒嗒嗒，”
耳边只有跳绳拍打地面的声音。“用手腕使劲，带着绳子跳，挺直身体。”妈妈边计时边帮我找问题。“加油，别慌，注意手脚协调，过了疲劳期就好了！”“哎呦！”不知怎的，我一下子被跳绳绊倒了，膝盖重重地摔在地上，好疼啊！一时间，泪水潸然。“小元膝盖疼吗？让妈妈看看。”我快速起身，用手揉揉膝盖，对妈妈说：“没事，我歇一会儿，再接着练，我一定能把跳绳练好！”就这样，我每天按时练习，循序渐进，绊倒了爬起来再跳……功夫不负有心人，慢慢的，一分钟我从90多个变成跳120多个了……
暑假转眼过去，新学期的体育课又开始跳绳测试，好像不知什么时候和体育老师有了灵犀，竟然让我****上场。我心里又紧张又兴奋
我展开双臂使劲的摇绳子，绳子在我脚下一闪而过，发出“呼呼”的声音，好像在为我加油，调整心态，调整呼吸，保持节奏，两只脚快速而有力地弹跳着，仿佛脚下装了弹簧。秋天的凉风虽然阵阵吹来，但丝毫没有阻挡头上的汗珠顺势下滑。我顾不得想其他此时只有一个念头：一定要坚持，坚持这个节奏，坚持到最后。“时间到，146个，不错。”张老师宣布了成绩，那一刻同学们眼里的那盏灯被我点亮了。“小元，你是怎么做到的？”一句又一句的询问声、羡慕声、赞叹声如约而至。我一时却不知该说什么，只是呵呵地傻笑着……
我坐到桌前，阳光透过窗户照在我的脸庞，我紧握钢笔，不禁又抄写了这篇诗句。想拥有珍贵的品质或美好的才华是需要不断努力，克服一定的困难才能达到。遇事坚持不懈，自信自强，努力拼搏才能成功。跳绳如此！学习如此！生活更是如此！
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